Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1397 kkal
|
Lemak: 60,10g | Prot: 55,00g | Karb: 172,60g.
Makan Pagi: Roma Biskuit Sari Gandum, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Jeruk, HiLo Teen Vanilla Caramel, Roma Malkist Keju Tabur. Makan Siang: Kelapa, Roma Sari Gandum, Jeruk, Ayam Goreng, Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Roma Sari Gandum, Ayam Goreng, Mangga, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Minyak Zaitun Ekstra Virgin. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maukurus8
|