Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1559 kkal
|
Lemak: 60,40g | Prot: 72,89g | Karb: 187,56g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Cimory Yogurt, Mentimun (Kupas), ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Kembung, Pepes Ayam. Makan Malam: Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Cimory Low Fat Banana, Pakcoy. Camilan/Lainnya: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Kentang Rebus, Tahu Kukus, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Popcorn. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aku ingin kurusss
|