Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1394 kkal
|
Lemak: 46,21g | Prot: 76,28g | Karb: 180,76g.
Makan Pagi: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Peanuts, Dua Kelinci Jagung Presto Pedas Manis, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Vegetable Soup (Home Recipe), Papayas . Makan Siang: Tahu Kukus/Mentah, Indonesian Ambarella Fruit, Tropicana Slim Sweetener Classic, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Egg. Makan Malam: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Camilan/Lainnya: Sinti Bumbu Pecel, Fried Egg, Dua Kelinci Sukro Original, Cinnamon , Dua Kelinci Jagung Presto Pedas Manis, Peanuts, Date, Banana, Energen Jahe. lagi...
|
|
1404 kkal
|
Latihan:
my workout - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ☾ghiinasthinqs
|