|
pagi ke sore kalori aman, eh malem nya Ambyar 😭😭😭😂😂😂😂
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
|
1403 kkal
|
Lemak: 47,23g | Prot: 67,16g | Karb: 173,70g.
Makan Pagi: SuperIndo Kerupuk Ikan , Tempe Orek, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Makan Siang: SuperIndo Kerupuk Ikan, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih, Telur, Indomie Rasa Soto Mie. Camilan/Lainnya: Chatime Taro Milk Tea, Sempol, Tahu Goreng, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|