|
terimakasih yaa diriku sudah mau berjuang sejauh ini,, ga pernah nyangka bisa turun 10kg dalam 2bulan,, semangad juga untuk kalian para pejuang sehat :)
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
1233 kkal
|
Lemak: 45,21g | Prot: 66,96g | Karb: 141,85g.
Makan Pagi: Tempe Goreng Tepung, Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Chia Seed. Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Pecel Lele, Nasi Putih, Ikan Lele. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Popcorn. lagi...
|
|
 Komentar
Makannya cleanfood gk kak
28 Nov 20 oleh anggota: dewi.agustini
|
28 Nov 20 oleh anggota: ririh setyorini
|
kisaran brpa kalori makanan hariannya kk?
29 Nov 20 oleh anggota: devyintantri
|
29 Nov 20 oleh anggota: jukyunglim
|
@dewi.agustini 1bulan pertama aku clean food mba, dibulan ke dua mulai 80% clean food , dan cheating di bulan ke 2 mba ,,
29 Nov 20 oleh anggota: fitrdwi
|
Olahraga yg aku jalanin hanya jalan santai 45menit setiap hari nonstop dan defkal 😊
29 Nov 20 oleh anggota: fitrdwi
|
berapa kalori per harinya?
29 Nov 20 oleh anggota: adindah.
|
29 Nov 20 oleh anggota: Imusttobeslim
|
Kisaran makan di 1.000an kalori kak ,,
Kalori harian ku 1.500
Kalau teman" tau diet tya Ariestya? Nah aku sebulan pertama pakai diet beliau ,,😊
29 Nov 20 oleh anggota: fitrdwi
|
Selama 1 bln diet ala tya ariestya pernah cheating ga mba? Sy jg sama diet ala tya baru mau masuk 2 minggu
29 Nov 20 oleh anggota: ervillafuji
|
@ervillafuji selama sebulan pertama aku ga pernah cheat mba,, dibulan ke 2 ini mulai cheat hehehe
29 Nov 20 oleh anggota: fitrdwi
|
aku 2 bulan baru turun 6 kilo, tapi aku percaya progres org beda beda🙂
29 Nov 20 oleh anggota: ellrum
|
Betul mba ellrum, tetap semangad yaaa 😉😉
29 Nov 20 oleh anggota: fitrdwi
|
aku 4 bulan bru turun 11 kg keseringan cheat :(
29 Nov 20 oleh anggota: tasyahanai
|
@tasyahanai yuk ontrack lagi yuk 😊 semangaad
29 Nov 20 oleh anggota: fitrdwi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitrdwi
|