|
setelah kemarin makan di 2 tempat kondangan, malemnya makan martabak, omgggg ku senanggg masa turun bb nya🥰
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
|
1260 kkal
|
Lemak: 33,33g | Prot: 59,88g | Karb: 182,60g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Mr. Bread Roti Tawar Pandan Kupas . Makan Siang: Buah Naga, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Asin (Kedelai), Forvita Margarine, Telur Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sate Ayam, Lontong. Camilan/Lainnya: Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim), Roma Malkist Coklat. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|