Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2020
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
1841 kkal
|
Lemak: 46,99g | Prot: 152,73g | Karb: 303,25g.
Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Sari Roti Roti Choco Chips, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Sari Roti Roti Isi Krim Mocca, Sosro Teh Botol (Botol). Camilan/Lainnya: Aice Semangka, Pepaya. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Jogging 3km - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anggi Azyuri Hasibuan
|