Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2020
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
1903 kkal
|
Lemak: 71,58g | Prot: 86,39g | Karb: 238,76g.
Makan Pagi: 삶은 계란, 찐옥수수, 사과, 방울 토마토, 귤, 건포도, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 알라 크림치즈 라이트. Makan Siang: 김치, 단무지, 샐러드, 돈까스, 냉모밀. Makan Malam: 바나나, 방울 토마토, 상하목장 유기농 딸기우유, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 건포도, 훈제 연어, 혼합 견과류, 호밀빵. Camilan/Lainnya: 사과, 커피. lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Mandi - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|