Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1639 kkal
|
Lemak: 49,55g | Prot: 147,27g | Karb: 159,81g.
Makan Pagi: Evolene Isolene. Makan Siang: Evolene Isolene. Makan Malam: Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning, Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng. lagi...
|
|
3402 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|