Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
949 kkal
|
Lemak: 19,21g | Prot: 27,31g | Karb: 176,97g.
Makan Pagi: Yakult Probiotic Drink, Flaxseed Seeds , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kiwi Fruit, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Cucumber (Peeled) , Cheetos Ayam Panggang, Raw Vegetable, Nasi Putih. Makan Malam: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Cheetos Ayam Bakar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirandaJose
|