|
hari selasa kemarin nimbang habis pup&pee jadi 56 tapi masih gak yakin wkwk 2 hari kemarin gak pup naik beberapa ratus gram trus pagi ini pup dan balik lagi ke 56🤣 boleh kan percaya diri kalo tubuh ini beneran udah 56kg?🥲
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
827 kkal
|
Lemak: 20,85g | Prot: 34,81g | Karb: 128,29g.
Makan Pagi: Kalbe Nulife Sweetener, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Makan Siang: Garam, Bimoli Minyak Goreng, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Makaroni, Sosro Teh Botol (Botol). Makan Malam: Buah Anggur, Oatbits Choco Banana, Telur Rebus, Kimchi, Shirataki Mie Kering. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|