Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1397 kkal
|
Lemak: 60,65g | Prot: 69,88g | Karb: 144,55g.
Makan Pagi: Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Sambal Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Ongol-Ongol, Brownies, ABC Saus Sambal , So Good Spicy Chicken Wings, Colatta Choco Chips, Silver Queen Coklat. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yola3151
|