Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 37 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1147 kkal
|
Lemak: 36,86g | Prot: 71,81g | Karb: 127,69g.
Makan Pagi: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Keju, Kentang Goreng, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Keju, Kentang Goreng, Bihun (Dimasak), Dada Ayam. Makan Malam: Nasi Putih, Dada Ayam. lagi...
|
|
2625 kkal
|
Latihan:
Jalan Santai 45 Menit - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dafero
|