Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1330 kkal
|
Lemak: 45,52g | Prot: 129,55g | Karb: 104,10g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Chinese Banana, Fitlife True Isolate Whey Protein, Boiled Potato (without Peel), Fried Egg. Makan Siang: Chinese Banana, Fitlife True Isolate Whey Protein. Makan Malam: Fitlife True Isolate Whey Protein, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Akbar7x
|