Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1806 kkal
|
Lemak: 55,41g | Prot: 87,54g | Karb: 247,85g.
Makan Pagi: 커피, 훈제 연어, 호밀빵, 알라 크림치즈 라이트, 방울 토마토, 사과, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 딸기우유. Makan Siang: 귤, 상하목장 유기농 딸기우유, 으깬 감자 (전유 추가), 알라 크림치즈 라이트, 호밀빵, 당근 (냉동), 녹색 스냅 콩 (냉동), 이케아 비스트로 소세지. Makan Malam: 사과, 바나나, 혼합 견과류, 김치, 훈제 연어, 비비고 비비고 전복죽. Camilan/Lainnya: 마른오징어, 마른오징어, 귤, 강냉이. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|