Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
105,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 37,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1093 kkal
|
Lemak: 29,99g | Prot: 72,11g | Karb: 130,28g.
Makan Pagi: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Wortel Bayi, Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Malam: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Wortel Bayi, Nasi Putih, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lagi...
|
|
2627 kkal
|
Latihan:
Jalan Santai 45 Menit - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dafero
|