Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2020
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
2884 kkal
|
Lemak: 113,23g | Prot: 161,71g | Karb: 315,18g.
Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Keju Mozzarella (tanpa Lemak), Pisang Goreng, Evolene Isolene. lagi...
|
|
5826 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 55 menit, Gym - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|