Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2020
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
684 kkal
|
Lemak: 23,56g | Prot: 19,19g | Karb: 102,12g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum, Brownies. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Kentang Rebus, Bihun (Dimasak), Telur Goreng, Kaldu Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Kue Bawang. lagi...
|
|
1474 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pvikaz_
|