Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2020
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
754 kkal
|
Lemak: 18,05g | Prot: 44,74g | Karb: 105,69g.
Makan Pagi: Pepes Tahu, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Jamur Tiram. Makan Siang: Jamur Tiram, Cilok. Makan Malam: Jawara Saus Sambal, Nasi Liwet, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miasofiyani
|