Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
765 kkal
|
Lemak: 36,30g | Prot: 41,35g | Karb: 71,94g.
Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sayur Lodeh, Daun Singkong. Makan Malam: Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tahu. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam, Fitness (Workout) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayu_rahayuu30
|