Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1716 kkal
|
Lemak: 39,87g | Prot: 72,08g | Karb: 276,81g.
Makan Pagi: 커피, 찐옥수수, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 삶은 계란, 사과. Makan Siang: 참나물무침, 콩나물, 일미무침, 깻잎장아찌, 도라지나물, 조미김, 풀무원 네컵 연두부, 현미밥. Makan Malam: 단무지, 단호박튀김, 새우 튀김, 풀무원 새우튀김우동. Camilan/Lainnya: 사과, 마른오징어, 마른오징어. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|