Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1385 kkal
|
Lemak: 34,17g | Prot: 77,31g | Karb: 204,08g.
Makan Pagi: Prosana Proffle Mentega, Pisang. Makan Siang: Del Monte Chili Sauce, Wortel, Dada Ayam, Rose Brand Tepung Tapioka, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Wortel, Buncis, Dada Ayam, Sari Roti Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nanas, Belvita Belvita Breakfast, Fitbar Fruits Delight. lagi...
|
|
1570 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yolandini
|