|
h-42 harus jaga makan banget..
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1626 kkal
|
Lemak: 66,87g | Prot: 71,72g | Karb: 188,45g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Indomie Mi Goreng. Makan Siang: Tempe Mendoan, Telur Balado, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Greenfields Choco Malt Milk. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Berapa kalori?
|