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600g ist nicht viel, aber zumindest geht es weiterhin in die richtige Richtung!
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100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
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3044 kkal
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Lemak: 150,66g | Prot: 134,05g | Karb: 272,54g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Mein Veggie Tag Veggie Fleischsalat mit Gurken, Honigmelonen, Mövenpick Haselnuss Creme , Käse, Aldi Prosciutto Cotto, Korn Mühle Sonntagsbrötchen. Makan Siang: Blaubeeren, Banane, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Rosenkohl. Makan Malam: Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche), Goldkrone Geräucherte Bregenwurst , Roter Tafelwein, Gekochter Grünkohl, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Parmesan (Gerieben), REWE Passierte Tomaten, Deluxe Rinderfiletsteak, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Storck Knoppers Nussriegel, Magnum Mandel, Haribo Color-Rado, Erdnüsse. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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