|
h-40 semangat terus ya aku 😀
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
1463 kkal
|
Lemak: 34,54g | Prot: 89,82g | Karb: 195,40g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Gudeg, Nasi Putih. Makan Siang: Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Ikan Kembung Balado, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Berapa kalori?
|