Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
478 kkal
|
Lemak: 18,82g | Prot: 30,16g | Karb: 49,64g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Siang: Tahu Goreng, Daun Singkong, Putih Telur, Nasi Merah. lagi...
|
|
1576 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TANIA SEPTIANA AMIRA
|