Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1447 kkal
|
Lemak: 70,47g | Prot: 61,72g | Karb: 146,27g.
Makan Siang: Spring Home TYJ Spring Roll Pastry, Paha Ayam Panggang, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Filma Minyak Goreng Filma, Telur Rebus, Kwetiau. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Spring Home TYJ Spring Roll Pastry, Buah Pir, Apel. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aghniakinanti
|