Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
852 kkal
|
Lemak: 14,21g | Prot: 32,75g | Karb: 153,73g.
Makan Pagi: Wortel, Kubis, Brokoli, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus. Makan Siang: Semangka, Buah Naga. Makan Malam: Brokoli, Nasi Putih Instan. Camilan/Lainnya: Cilok. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miasofiyani
|