Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1028 kkal
|
Lemak: 31,35g | Prot: 58,59g | Karb: 131,46g.
Makan Pagi: Greenfields UHT Full Cream Milk, Sponge Cake without Icing. Makan Siang: Cooked Egg White, Boiled Potato (without Peel), Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Makan Malam: Mayonnaise , Boiled Potato (without Peel), Soft Silken Tofu , Peanut Sauce, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Siomay. Camilan/Lainnya: Cooked Corn, Fried Battered Salmon, Yakult Yakult, Apple Juice Drink. lagi...
|
|
1173 kkal
|
Latihan:
workout - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan princesstianaa
|