Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1282 kkal
|
Lemak: 27,23g | Prot: 63,59g | Karb: 195,90g.
Makan Pagi: ABC Kecap Inggris, Royco Royco Ayam, Lada Hitam, Selada Daun Hijau, Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Bubuk Cabai, Nasi Putih, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Oat. Camilan/Lainnya: Pepaya, Semangka, Jawara Saus Sambal, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Roma Sari Gandum. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mega Ramadani
|