Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
2002 kkal
|
Lemak: 61,32g | Prot: 80,73g | Karb: 299,18g.
Makan Pagi: 바나나, 커피, 사과, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 삶은 계란, 찐옥수수. Makan Siang: 사과, 상하목장 유기농 딸기우유, 혼합 견과류, 비비고 물만두, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Makan Malam: 참나물무침, 도라지나물, 콩나물, 일미무침, 깻잎장아찌, 마른오징어, 풀무원 네컵 연두부, 풀무원 생청국장, 현미밥. Camilan/Lainnya: 상하목장 유기농 딸기우유, 커피, 강냉이, 팥빵. lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|