|
Ayo semangat
kita berjuang
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
472 kkal
|
Lemak: 16,41g | Prot: 23,25g | Karb: 63,23g.
Makan Pagi: Jeruk, Telur Rebus Lunak, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Nasi Ketan (Ketan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Kacang Kedelai. lagi...
|
|
378 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lulululu966
|