Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2020
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
1866 kkal
|
Lemak: 61,84g | Prot: 64,16g | Karb: 277,56g.
Makan Pagi: 상하목장 유기농 딸기우유, 바나나, 귤, 찐옥수수, 건포도, 혼합 견과류, 이즈니 이즈니 무염버터, Wasa Multi Grain Crispbread. Makan Siang: 동원 마늘햄, 커피, 김치, 조미김, 이즈니 무염 버터, 인도커리, 현미밥. Makan Malam: 귤, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 저지방 우유, 식빵 토스트. Camilan/Lainnya: 바나나, 강냉이. lagi...
|
|
1746 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Mandi - 20 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|