Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2020
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
3474 kkal
|
Lemak: 129,32g | Prot: 174,29g | Karb: 386,09g.
Makan Pagi: 건포도, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, 찐옥수수. Makan Siang: 김치, 조미김, 양파, 풀무원 생청국장, 혼합 견과류, 동원 마늘햄, 현미밥. Makan Malam: 상하목장 유기농 딸기우유, 하이네켄 맥주, 오뚜기 잣아몬드 허니드레싱, 교촌치킨 치킨무, 치킨. Camilan/Lainnya: 마른오징어, 상하목장 유기농 저지방 우유, 팥빵, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 건포도, 바나나. lagi...
|
|
1674 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Penghisap Debu - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|