|
ku menangis, knp berat nya naik terus 😭😭😭
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
973 kkal
|
Lemak: 28,96g | Prot: 46,80g | Karb: 135,91g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Soto Ayam, Nestle Koko Krunch (15g). Makan Siang: Soft Silken Tofu , Peanut Sauce, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Potato, Siomay. Makan Malam: Soft Silken Tofu , Peanut Sauce, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Siomay. Camilan/Lainnya: Sponge Cake, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Banana. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|