Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2020
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
1232 kkal
|
Lemak: 26,36g | Prot: 58,77g | Karb: 202,25g.
Makan Pagi: Tahu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Jagung Rebus, Serabi. Makan Siang: Ayam Masak Merah, Sup Ayam, Nasi Merah. Makan Malam: Buncis, Wortel (Beku), Pisang, Pepes Tahu. Camilan/Lainnya: Jagung Rebus, Ubi Jalar (Manis), Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
2425 kkal
|
Latihan:
Jalan sedang - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|