Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2020
|
106,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 38,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
1298 kkal
|
Lemak: 36,92g | Prot: 77,81g | Karb: 163,20g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Makan Siang: Pepaya, Pepaya, Dada Ayam, Mujigae Topokki. Makan Malam: Dada Ayam, Lontong. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Jalan Santai 45 Menit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dafero
|