Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2020
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
1315 kkal
|
Lemak: 34,67g | Prot: 49,70g | Karb: 209,90g.
Makan Pagi: Buah Anggur, Roma Biskuit Sari Gandum, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Kupas, HiLo Teen Vanilla Caramel. Makan Siang: Pepaya, Roma Malkist Keju Tabur, Buah Pir, Kembang Kol, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Buah Pir, Buah Naga, Ikan Tongkol Goreng, Kraft Keju Cheddar, ABC Sambal Asli, Telur, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Camilan/Lainnya: Minyak Zaitun Ekstra Virgin. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maukurus8
|