Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2020
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
1265 kkal
|
Lemak: 56,34g | Prot: 52,25g | Karb: 139,05g.
Makan Pagi: Martabak Keju, Alpukat. Makan Siang: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Bimoli Minyak Goreng, Kraft Singles , Roti Putih, Telur. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Bombay, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Kunyit, Energen Jahe. lagi...
|
|
1515 kkal
|
Latihan:
plank ,workout - 21 menit, dance diet - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elinacintakamu
|