Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2020
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 38,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
1145 kkal
|
Lemak: 33,50g | Prot: 77,62g | Karb: 130,20g.
Makan Pagi: Khong Guan Cream Crackers, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Makan Siang: Roma Sari Gandum, Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Malam: Roma Sari Gandum, Dada Ayam, Nasi Putih. lagi...
|
|
2579 kkal
|
Latihan:
Jalan Santai 45 Menit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dafero
|