Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
40,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1030 kkal
|
Lemak: 25,38g | Prot: 47,81g | Karb: 163,19g.
Makan Pagi: SuperIndo Tepung Maizena, ABC Saus Sambal , Saori Saus Teriyaki, Saus Tomat, Del Monte Spaghetti Sauce, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Kubis, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Indomaret Jamur Kuping, BonCabe Boncabe, Telur, Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam, Kecambah, Sawi Hijau. Makan Malam: Kaldu Jamur, Garam, Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis, Sawi Putih, Indomaret Jamur Kuping, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Cimory Cimory Squeeze Original, Chia Seed, Jeruk, Apel (tanpa Kulit), Buah Anggur, Stroberi. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofyaninurul651
|