Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1356 kkal
|
Lemak: 39,96g | Prot: 71,90g | Karb: 174,54g.
Makan Pagi: Onde Onde. Makan Siang: Sambal Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Makan Malam: Sun Kara Sun Kara, Sambal Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Kue Panada, Jeruk. lagi...
|
|
362 kkal
|
Latihan:
Zumba - 20 menit, Menyusui - 2 jam, Apple Health - 21 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marienatyas
|