Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1124 kkal
|
Lemak: 37,00g | Prot: 35,06g | Karb: 171,88g.
Makan Siang: Mangga, Gulai Ayam, Opor Ayam, Semur Daging, Wortel, Brokoli, Pare. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tape Singkong, Pisang Goreng, Telur Gabus Keju, Otak-Otak. Camilan/Lainnya: Pepaya, Slai O'lai Biskuit. lagi...
|
|
2630 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Badminton - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amelian.ar
|