|
Alhamdulillah~ Happy banget bangun tidur nimbang, 2 hari diet sehat eh turun 2kg 🥳 Yookkk bisa yookk 13kg lagi! 💪🏻💃🏻
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
916 kkal
|
Lemak: 23,81g | Prot: 94,01g | Karb: 79,86g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Makan Siang: Vegetable Soup (Home Recipe), Alfamart Ikan Pindang, Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Herbalife Shake Chocomint. Camilan/Lainnya: Duck Egg , Apple. lagi...
|
|
1619 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|