Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1411 kkal
|
Lemak: 47,93g | Prot: 55,49g | Karb: 189,92g.
Makan Pagi: Serabi, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Pisang. Makan Siang: Sinti Bumbu Pecel, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Singkong. Camilan/Lainnya: Martabak Manis. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pengajaran - 3 jam, Membersihkan - 15 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reea_noor
|