Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2020
|
43,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
641 kkal
|
Lemak: 14,19g | Prot: 57,71g | Karb: 109,14g.
Makan Pagi: Jahe, Jambu Biji, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk, Pisang. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Manis Kuning, Ikan Tongkol, Mentimun (Kupas). Makan Malam: Putih Telur Matang, Indomaret Kacang Koro, Jagung Manis Kuning. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Jeruk. lagi...
|
|
1237 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dini nrs
|