Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
2212 kkal
|
Lemak: 73,95g | Prot: 83,19g | Karb: 312,17g.
Makan Pagi: Botok, Labu Siam, Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Putih, Botok. Makan Malam: Nasi Goreng, Telur Dadar, Labu Siam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Pisang. lagi...
|
|
1367 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan unik wahyuni
|