Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2020
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2020:
|
1205 kkal
|
Lemak: 35,37g | Prot: 67,01g | Karb: 156,53g.
Makan Pagi: Ceker, Tempe Goreng, Ikan Asin, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Asin, Pepaya, Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Beras, Pepaya, Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang. lagi...
|
|
1493 kkal
|
Latihan:
Cardio - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amellia agari
|