Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1134 kkal
|
Lemak: 37,31g | Prot: 77,79g | Karb: 119,61g.
Makan Pagi: Granolab (Dark Choco & Almond), Tropicana Slim Sweetener Classic, Quaker Oat, Greenfields Low Fat Milk. Makan Siang: Napa Cabbage (Cooked) , Rose Brand Santan Kelapa, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Braised Beef Liver, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Macaroni (Fat Added in Cooking). Makan Malam: Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic. lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Cardio - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspasari50kg
|