Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2020
|
40,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
941 kkal
|
Lemak: 24,16g | Prot: 56,14g | Karb: 133,67g.
Makan Pagi: Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Garam, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, BonCabe Boncabe, Telur, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Kubis, Sawi Putih. Makan Siang: Kaldu Jamur, Rolade, Fiesta Bratwurst Sausage, SuperIndo Tepung Maizena, ABC Saus Sambal , Saori Saus Teriyaki, Saus Tomat, Kentang Rebus, Jagung Rebus, Buncis, Wortel Dimasak. Makan Malam: Garam, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Wortel Dimasak, Indomaret Jamur Kuping, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Chia Seed, Mangga, Jeruk, Buah Anggur, Stroberi. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofyaninurul651
|